Sie haben noch nie von Kreatin gehört? Dann besuchen Sie vermutlich nicht regelmäßig ein Fitnessstudio. Dort ist das Nahrungsergänzungsmittel seit Jahren verbreitet. Diverse Fitness-Influencer sorgen ...

Kreatin könnte als Nahrungsergänzungsmittel nicht nur Muskeln, sondern auch das Gedächtnis stärken – insbesondere bei Alzheimer-Betroffenen. In der Sportszene ist Kreatin seit Jahrzehnten bekannt, ...

Rund 95 Prozent des Kreatins befinden sich in der Skelettmuskulatur. Dort wird es in Kreatinphosphat umgewandelt – einen schnell verfügbaren Energiespeicher für kurzzeitige, intensive Belastungen.

Einem „Welt“-Interview mit dem Wissenschaftler Jürgen Gießing zufolge könnte Kreatin die Lebensdauer verlängern und die Gesundheit des Herzens fördern. Kreatin könnte auch bei neurologischen ...

Kreatin (oder auch Creatin) ist eine natürliche, körpereigene Substanz. Es ist eine Säureverbindung, die sowohl über die Nahrung aufgenommen als auch vom Körper selbst aus verschiedenen Aminosäuren ...

Die Muskeln können aber sehr viel mehr Kreatin speichern, als im Körper selbst und durch Ernährung gebildet wird. Führt man zusätzlich Kreatin zu, füllen sich die Speicher. In der Folge nehmen ...

„Kreatin ist eine Verbindung von Aminosäuren, in der Kohlenstoff- und Stickstoffatome enthalten sind“, erklärt Chefarzt Müssig. „Eigentlich nehmen wir es in ausreichender Menge zu uns und unser Körper ...

Wunder, sagt Jürgen Giessing, gebe es in der Trainingsforschung nicht, allenfalls Überraschungen. Und manche dieser Überraschungen sind das Ergebnis eines Zufalls. So war es auch beim Kreatin, jenem ...

Kreatin (von griechisch kreas = Fleisch) ist eine organische Säure, die in Wirbeltieren u. a. zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Kreatin wird in der Niere, der Leber und in der ...

Damit stellt eine eiweißreiche Ernährung eine natürliche Ergänzung zur körpereigenen Kreatinsynthese dar. Im Körper übernimmt Kreatin eine Schlüsselfunktion in der Energiebereitstellung. Es wird in ...

Wer Muskelmasse und -kraft aufbauen und/oder seine Ausdauer verbessern möchte, stößt möglicherweise auf das ein oder andere Nahrungsergänzungsmittel (Supplement) – auch auf Produkte mit Kreatin. Im ...

Kreatin ist unter Sportlern bekannt – das sind die Vorteile des Stoffes: Bei dem Wort Kreatin denken die meisten wahrscheinlich an ein geschmackloses weißes Pulver, das man in seinen Proteinshake nach ...